オートミール作り置き何日もつ・日持ちする?冷凍もできる!

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栄養価が高く、ダイエットや健康管理に取り入れる人がいて話題のオートミール。

 

ただ、コスパが良い大容量のものは、調理が必要なタイプであることが多く、毎日続けることが難しくなってしまうことも…

もし、オートミールが作り置き出来て、尚且、何日か持てばこんなに助かることはありませんよね!

 

今回は、オートミールは作り置きできるのかや、上手な保存方法等をご紹介いたします。

 

オートミール作り置き何日もつ?日持ちする?

オートミール作り置き何日もつ?日持ちする?

さて、本当に、オートミールは作り置きができるのでしょうか?

そして作り置きできるとすると日持ちはするのでしょうか?

 

調べてみると、オートミールを作り置きしている人は一定数いるようです。

SNSではオートミールの作り置きレシピを紹介しているものもありました。

 

食事の都度、作る事を考えてたら、時間が無くてなかなか作ることが出来なかったり、いくら栄養価が高くても面倒になって、オートミールを取り入れることを諦めてしまうかもしれません。

簡単に作り置きできたら、続けることができそうですね!

 

日持ちする期間ですが、冷蔵だとだいたい2〜3日で食べきることを想定して作ったほうが良さそうです。

 

オートミール作り置き冷凍が長持ち

オートミール作り置き冷凍が長持ち

オートミールは、コスパが良いので、スーパー等で大容量購入をしてしまいがちです。

ただ、購入してもすぐ消費できるわけではないので保存に困りますよね。

 

期限内に食べきることが出来ない時は、小分けにして冷凍保存すると良いそうです!

オートミール自体は冷凍保存できるようですが、作り置きしたものもできるのでしょうか?

 

作り置きも、米化したもの等、様々な作り置きが冷凍保存できるようです!

ふやかして米化したオートミールは、ラップに空気が入らないようにぴったりと包み、平らにして冷凍庫に入れます。

その状態で2〜3週間は持つようです!

 

冷蔵庫で保存すると、すぐに消費しないといけないなので、長期保存を考えて作る場合は冷凍保存した方がより良いという事がわかりました。

 

オートミール調理後に冷凍して作り置き

オートミール調理後に冷凍して作り置き

オートミールは、完全に調理した料理の作り置きも冷凍保存できます。

 

米化させて、その後具材を混ぜ込みおにぎりにしたものや、ハンバーグ、チキンナゲット等、様々な調理済みの作り置きを冷凍保存している人も多いようです。

調理済みのものを冷凍保存することのメリットは、自然解凍や電子レンジで温めるだけですぐに食べることができるお手軽さではないでしょうか。

 

ふやかしただけで冷凍保存していた場合、ふやかす手間は省けますが、解凍後に調理をしなくてはいけないので、調理済みを冷凍する方が簡単です!

1週間前後、味も落ちること無く食べることができるようなので、お休みの日に平日の分をまとめて作り置きしておくことがおすすめです。

 

オートミール作り置きの保存方法

オートミール作り置きの保存方法

オートミールの作り置きでの保存方法はいくつかありますが、2〜3日で食べる場合は、冷蔵保存でも大丈夫なようです。

しかし、食べきることが出来ないほどの量であれば、やはり長期保存できる冷凍保存が一番良いでしょう。

 

何回も出し入れしたり、冷蔵庫や冷凍庫を開けっ放しにしたりする機会が多いと、結露ができやすくなり、カビの原因になったりするようなので、保存した後も注意が必要です。

特に、他の物を取り出す時など、開閉回数が多くなりやすい冷蔵庫に保存する場合は、早めに食べるという事を心掛けたほうが良さそうです。

 

米化したものは、前述したように、ラップで包んで空気を抜きながら平らにしてピッタリ密閉する方法で保存します。

調理済みのものは、冷まして小分けにすることと、密閉容器にしっかり空気を抜いて保存するというのがポイントのようです。

 

オートミール作り置き何日もつ・日持ちする?冷凍もできる!まとめ

 

オートミールは作り置きができるのかや、できる場合何日持つのかをご紹介いたしました。

オートミールはスーパーで大容量のものが安く売っている場合も多く、コスパを考えてついつい買ってしまいますよね!

使い切ることができなかったり、毎日調理するのが面倒で、もうしばらく手を出していないという人も、このように作り置きスタイルに変えると、無理なく続けることができるかも!

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