オートミール・シリアル

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オートミール夜食・夜ご飯に!寝る前に食べてもいい?

夜食や夜ご飯に何を食べたら良いか悩むことありますよね。ダイエットをしている人であれば近年注目集めているオートミールを使った料理が良さそうですよね。だけど寝る前は食べて良い?オートミールを夜食や夜ご飯に取り入れる方法やおすすめの食べ方や注意点を紹介。
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オートミール食べ過ぎたらどうなる?気持ち悪い・下痢や便秘にも

人気のあるオートミール。そんなオートミールですが食べてから気持ち悪い、下痢や便秘になったという声も。オートミールは食べ過ぎたらどうなるの?適量は?オートミールを食べ過ぎたらどうなるか、どのような時に気持ち悪いか、下痢や便秘になるかについて紹介します
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オートミール太る食べ方や組み合わせ・種類はある?太った人も

ダイエット中の方や健康志向の方に人気のオートミール。オートミールを食べ始めて太る人もいる?太ってしまった原因は何?食べ方は?太る食べ方や、組み合わせ気になりますよね。オートミールを食べると太るのか種類やトッピングの組み合わせで太る食べ方について紹介
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オートミールプロテイン!筋トレや減量・筋肉に良いの?

人気のオートミール。最近では減量や筋トレをしている方からも注目を集めておりプロテインと一緒に摂取されることが多いそうです。オートミールとプロテインを一緒に摂取すると筋肉にどのような働きをする?オートミールプロテインが筋トレや減量・筋肉に良いのか紹介
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オートミール賞味期限はどのくらい?期限切れ食べれる?

近年ダイエット中や健康志向の人に人気のあるオートミール。便利なオートミールですが賞味期限はどのくらいなのか、保存はどのようにする?賞味期限や開封した際の保存方法など知りたいですよね。オートミールの賞味期限や期限切れでも食べれるのかについて紹介します
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オートミール欠点・体に悪い?デメリットは?

近年、ダイエットや糖質制限に適していると人気の食材オートミール。健康に良さそうなオートミールですが体に悪い、オートミール欠点やデメリットはある?お腹の調子が悪くなったという声も?本当に体に悪いのか?オートミール欠点・デメリットはあるのか紹介します。
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オートミール30g足りない・どれくらい?糖質やカロリーは?

ダイエットや糖質制限にオススメ食材のオートミール。1食の摂取目安量は30gと言われています。ただオートミール30gと言われてどれくらいの量なの?足りない・少ないのでは?どれくらいの量なのか、足りないことはないか30gを食べた時の糖質やカロリーを紹介
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オートミール消化良い・悪い?何時間・遅い早いどっち?

最近注目されているオートミール。魅力的な食材であるオートミールが消化に何時間かかるのか、消化のスピードは早いのか遅いのか、消化に良いのか悪いのか気になりませんか。オートミールの消化にかかる時間、消化に良いか悪いか、消化スピードについてご紹介します。
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オートミール糖質制限!低カロリー低gi・脂質はどのくらい?

近年ダイエットや糖質制限に適していると注目されているオートミール。低カロリーで低giなうえに脂質の量も少ない。だけどオートミールの糖質はどのくらい?オートミールで糖質制限ができるのか、低カロリー低giなのか、脂質はどのくらい含まれているか紹介します